解锁下犬式，揭秘核心肌群秘密！(下犬式肌肉解剖图)

在瑜伽的世界里，下犬式（Adho Mukha Svanasana）是一个经典且基础的动作。它不仅能够帮助我们放松身心，还能锻炼到身体的核心肌群。那么，下犬式是如何解锁这些核心肌群的秘密呢？让我们一...