无需器械，轻松减手臂肌肉，告别麒麟臂，美臂养成记(无器械瘦手臂)

在炎炎夏日，你是否因为手臂的麒麟臂而苦恼？想要轻松减去手臂肌肉，告别麒麟臂，拥有纤细美臂？其实，无需器械，只需简单几招，轻松打造美臂。 一、拉伸运动 拉伸运动能够帮助肌肉放松，减少手臂肌肉的紧...